season-begin 님의 블로그

여름철 중이염, 날이 더워지면서 갑자기 귀 통증이 오거나, 또는 수영이나 샤워 후 귀 통증으로 이어지기도 합니다.갑자기 참을 수 없는 통증을 동반하는 중이염을 경험해 보신 적 있으신가요? 과거 몇 년간 여름만 되면 어김없이 찾아오는 중이염으로 입을 벌리는 것조차 어려웠던 고통을 경험했던 적이 있어 중이염이 얼마나 통증이 심하고 고통스러운지 그 누구보다도 알고 있습니다. 이번 글에서는 여름철 중이염을 예방하기 위한 습관과 예방법을 안내해드리니 끝까지 확인하시고 이번 여름은 중이염의 고통 없이 건강하게 보내세요. 목차1 여름철 중이염, 왜 더 자주 생길까?2 중이염이 생기기 쉬운 사람들의 특징3 여름철 중이염 예방을 위한 생활 속 실천 팁4 수영, 샤워 후 귀 건강 관리볍5 중이염 예방을 위한 생활 습관 ..

속쓰림만 있다고 역류성 식도염일까요?이 글에서는 단순한 위산 역류가 아닌, 목 통증·가슴 답답함·심장 두근거림 등 간과되기 쉬운 역류성 식도염의 증상과 초기 자가진단법을 소개합니다.조기에 확인하고 관리하면 장기적인 합병증도 줄일 수 있습니다. 목차역류성 식도염, 단순한 소화 문제가 아닙니다이렇게 다양합니다: 흔한 증상부터 예외적 증상까지역류성 식도염 초기 자가진단 체크리스트왜 심장 두근거림까지 이어질 수 있을까요?생활습관에서 바로 시작할 수 있는 관리법마무리: 조기 인지가 건강을 지킵니다 역류성 식도염, 단순한 소화 문제가 아닙니다많은 분들이 역류성 식도염을 단순히 "속이 쓰리고 트림이 자주 나오는 질환" 정도로 생각합니다.하지만 역류성 식도염은 단순한 위장 문제를 넘어, 식도와 인접한 기관까지 영..

여름 바다는 즐겁지만, 해파리에 쏘이는 순간 공포로 바뀔 수 있습니다. 특히 7~8월은 해파리 출몰이 급증하는 시기로, 가벼운 통증부터 생명을 위협하는 중증 쇼크까지 다양한 증상이 발생할 수 있어요. 이 글에서는 해파리 쏘임 사고 시 반드시 해야 할 응급처치법, 절대 하면 안 되는 행동, 병원을 꼭 찾아야 하는 경우까지 실제 사례 중심으로 정리했습니다. 휴가 떠나기 전, 이 내용을 숙지하는 것만으로도 위급 상황을 예방할 수 있습니다. 목차1 왜 해파리 사고는 여름마다 반복될까?2 해파리에 쏘였을 때 나타나는 증상은?3 해파리 응급처치- 반드시 해야 할 4단계4 절대 하면 안 되는 응급처치 실수5 병원에 꼭 가야 하는 기준은? 왜 해파리 사고는 여름마다 반복될까?해파리는 7~8월 수온이 올라갈 때 ..

인공눈물을 자주 넣으면 눈 건강에 해롭다는 말, 과연 사실일까요?이 글에서는 약국에서 구매할 수 있는 일반 인공눈물과 병원 처방 인공눈물의 차이, 그리고 방부제 유무, 사용 빈도에 따른 부작용 가능성까지 의학적 근거를 바탕으로 자세하게 알려드립니다. 목차인공눈물, 왜 해롭다고 이야기할까?약국용 VS 처방용 인공눈물의 결정적 차이방부제 유무가 눈 건강에 미치는 영향인공눈물, 얼마나 자주 넣어야 안전할까?인공눈물이 듣지 않을 때 고려할 2가지마무리: 내 눈에 맞는 선택이 중요합니다 인공눈물, 왜 해롭다고 이야기할까?안구건조증 때문에 인공눈물을 사용하는 사람이 점점 늘고 있습니다.그런데 “인공눈물을 자주 넣으면 눈이 더 나빠진다”는 이야기를 들으면 왠지 걱정부터 앞서게 됩니다. 이런 우려가 생기는 이유..

중년이 되면 이유 없이 근육이 빠지고 체력이 줄어든다고 느끼는 분들이 많습니다.이 글에서는 근감소증의 원인과 증상, 그리고 근육을 유지하고 강화하는 실질적인 방법 3가지를 알려드립니다.50대 이후 건강한 삶을 원하신다면 지금부터 근육 관리에 집중하셔야 합니다. 목차중년이 되면 왜 근육이 빠질까요?근감소증, 중년 이후 급격히 진행되는 이유근손실이 가져오는 건강 변화중년 근육을 지키는 3가지 핵심 방법단백질 섭취는 이렇게 하세요마무리: 근육은 나이보다 습관입니다 중년이 되면 왜 근육이 빠질까요?많은 분들이 40대 중후반부터 "예전보다 몸이 가벼워졌는데 체력이 떨어졌어", "식사량은 줄었는데도 살이 찌고 근육은 줄어드는 것 같아"라는 말을 자주 합니다. 이것이 바로 중년의 근손실, 정확히는 **근감소증(sa..

대추 식초를 집에서 쉽게 만들 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 대추 식초의 정확한 재료 비율, 발효 방법, 보관법까지 초보자도 실패 없이 만들 수 있는 황금 레시피를 소개합니다.추가로 잘 어울리는 음식과 피해야 할 음식 정보도 함께 알려드립니다. 목차대추 식초가 왜 좋은가요?실패 없는 대추 식초 만드는 법(황금 비율 공개)대추 식초 발효 기간과 보관 방법대추 식초와 궁합이 좋은 음식피해야 할 음식 & 섭취 시 주의사항마무리: 한 병의 건강, 직접 만들어보세요 대추 식초가 왜 좋은가요?대추는 동의보감에서도 기혈을 보하고 오장을 튼튼하게 한다고 기록된 전통적인 건강 식품입니다.여기에 발효 과정을 더한 식초는 몸속의 대사 균형을 잡고, 혈당·혈압 조절에 도움을 줄 수 있어 중장년층 건강관리에..

모낭염이 반복적으로 재발하거나 잘 낫지 않으시나요?이번 글에서는 모낭염 재발을 부르는 잘못된 습관부터 피부에 자국이 남지 않게 관리하는 방법까지, 지금 꼭 필요한 정보를 정리해 드리니 끝까지 꼭 확인해 보세요. 목차1 모낭염이란? 여드름과의 차이부터 이해하기2 모낭염이 재발하는 5가지 주요 원인3 흉터 없이 회복하는 관리법- 자가치료에서 병원 선택까지4 모낭염 관리 시 피해야 할 습관5 재발 없는 피부를 위한 생활 습관 정리 모낭염이란? 여드름과의 차이부터 이해하기모낭염은 **모낭(털이 자라는 구멍)**에 염증이 생긴 상태로, 주로 **세균(황색포도상구균)**에 의한 감염으로 발생합니다.여드름과는 증상은 유사하지만, 원인과 치료 방식이 다릅니다. 여드름과 모낭염 차이 요약여드름과 모낭염 차이구분여..

대추 식초는 당뇨와 혈관 건강에 효과가 있을까요?요즘 건강식품으로 주목받는 대추 식초가 혈당 조절과 혈관 탄력 유지에 어떤 영향을 미치는지, 과학적인 근거와 섭취 시 주의점까지 구체적으로 알려드립니다. 목차왜 대추 식초가 당뇨와 혈관 건강에 좋다고 할까요?대추 식초에 들어 있는 핵심 성분은 무엇인가요?과학적으로 본 대추 식초의 효과대추 식초가 당뇨에 주는 긍정적인 변화혈관 건강과 대추 식초의 상관관계마무리: 꾸준한 습관이 건강을 지킵니다 왜 대추 식초가 당뇨와 혈관 건강에 좋다고 할까요?대추는 오래전부터 몸에 좋은 음식으로 알려져 있죠.여기에 식초의 발효 과정을 더하면, 더 많은 항산화 물질과 유기산이 생겨나 혈당과 혈관 기능 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 40~60대 중장년층에서..

아무 자극도 없었는데, 살에 살짝 닿기만 해도 쓰리고 따가운 느낌이 들 때, 그 원인은 단순 피부 문제가 아닐 수 있습니다.이 글에서는 갑작스럽게 나타나는 피부통증의 대표 원인 4가지를 알기 쉽게 정리해드리며, 증상별 자가관리법까지 함께 안내드립니다. 목차살이 닿기만 해도 아픈 느낌, 왜 생길까요?갑작스러운 피부 통증의 대표 원인 4가지원인별 증상 특징 정리일상 속 자가 관리법과 생활 팁도움 되는 제품과 관리 루틴마무리: 감각의 변화는 질병의 신호일 수 있습니다 살이 닿기만 해도 아픈 느낌, 왜 생길까요?옷이 스치기만 해도, 가벼운 접촉만으로도 살이 쓰린 느낌이 들었다면 그건 단순한 피부 예민함이 아닐 수 있습니다. 이런 증상은 피부 표면의 감각신경이 예민해졌거나, 혹은 면역계가 비정상적으로 반응하고..

여름철에는 습도와 땀으로 인해서 우리가 사용하는 침구에 진드기가 번식하기 쉬운 환경이 됩니다.여름철에 유난히 알레르기나 피부 가려움, 호흡기 문제로 고생하고 있다면 침구 위생부터 점검해 볼 필요가 있습니다.이 글에서는 집먼지 진드기를 효과적으로 차단할 수 있는 3단계 침구 관리법을 구체적으로 안내해 드리겠습니다. 목차진드기가 침구에 쉽게 번식하는 이유진드기 감염이 건강에 미치는 영향1단계:고온세탁과 햇볕 건조2단계:진드기 차단 기능성 커버 사용3단계:실내 습도와 먼지 관리 루틴마무리:진드기 없는 침구로 가족 건강을 지키세요 침대는 하루 평균 6~8시간씩 머무는 공간입니다. 하지만 그 침대가 수천 마리의 진드기가 번식하는 공간이라면, 상상만으로도 불쾌하겠죠.특히 여름철에는 땀, 각질, 습기가 겹쳐져 ..