햇빛만 쬐면 피부가 간지럽고 두드러기? 햇빛알레르기 증상과 자가진단법
여름만 되면 햇빛에 닿은 피부가 따갑고 가렵다면, 단순한 햇볕이 아닐 수 있습니다외출만 하면 팔이며 목덜미, 얼굴 주변이 화끈거리고, 두드러기처럼 붉은 반점이 올라오고, 심할 땐 발진과 수포까지 생기는 경험… 혹시 반복되고 있지 않나요? 단순히 햇볕에 예민한 체질이라 넘기기 쉬운 이 증상은 실제로는 **‘햇빛알레르기(광과민반응)’**일 수 있습니다. 많은 사람들이 단순 일사병이나 자외선 화상으로 오해하지만, 햇빛알레르기는 정확한 원인을 파악하고 관리하지 않으면 피부 손상은 물론이고 일상생활에도 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 목차1 햇빛알레르기란? 단순한 '햇볕 알레르기'가 아닙니다2 햇빛알레르기 증상3 햇빛알레르기 자가진단 체크리스트4 햇빛알레르기의 주요 원인5 햇빛알레르기 완화를 위한 실천 가능한 관..
고혈압 환자가 피해야 할 여름 음식 BEST 5 – 혈압 급상승을 막는 식단 가이드
여름철, 혈압 관리가 더욱 어려워지는 이유기온이 상승하면 우리 몸은 체온을 조절하기 위해 혈관을 확장시키고 땀을 통해 수분과 전해질을 배출하게 됩니다. 이 과정에서 혈압이 급격히 변동하거나, 체내 염분 균형이 무너지면 고혈압 환자에게 위험한 상황이 발생할 수 있습니다. 게다가 여름은 땀이 많아지기 때문에 입맛을 돋우기 위해 짜고 자극적인 음식을 찾게 되며, 외부 활동 후 섭취하는 음식과 음료들이 무심코 혈압을 올리는 원인이 되기 쉽습니다. 이번 글에서는고혈압 환자가 여름철 반드시 피해야 할 대표 음식 5가지와 혈압을 안정시키는 건강한 대체 식단까지 알려드릴게요.끝까지 확인하시고 여름철 건강 잘 챙기세요. 목차1 고혈압 환자가 여름철 피해야 할 음식 BEST 52 고혈압 환자에게 추천하는 여름 식단 구성3..