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무릎 관절은 걷기, 뛰기, 앉기 등 일상생활에서 가장 많이 사용하는 관절 중 하나입니다.하지만 노화, 잘못된 생활 습관, 체중 증가 등으로 인해 연골 손상 & 퇴행성 관절염 위험이 높아질 수 있습니다. 특히 무릎 관절은 한 번 손상되면 자연적으로 재생되지 않기 때문에, 조기 관리 & 예방이 필수적입니다.이번 글에서는 무릎 관절 건강을 유지하는 최적의 방법, 운동, 식습관, 보조제 & 생활 습관까지최신 정보를 바탕으로 정리해 보겠습니다.  1. 무릎 관절이 손상되는 주요 원인 (이런 습관이 위험하다!)무릎 관절 건강을 지키려면, 먼저 관절에 무리를 주는 원인을 알고 피하는 것이 중요합니다.그래서, 우선 무릎 관절 건강을 위협하는 요인에 대해 알아보겠습니다.(1) 무릎 관절 건강을 위협하는 요인 ✔ 잘못된 ..