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구내염, 왜 이렇게 자주 생기는 걸까?입안이 따갑고, 밥 먹는 것도 고통스러운 구내염. 한 번쯤 겪어본 경험이 있을 정도로 흔한 질환이지만, 몇 주 간격으로 반복적으로 발생하는 만성 구내염은 단순한 불편함을 넘어서 삶의 질을 떨어뜨리는 문제로 이어질 수 있습니다. 많은 사람들이 구내염이 생기면 연고나 가글로 일시적으로 통증을 완화시키고 넘어가지만, 재발을 막기 위해서는 원인을 정확히 알고 일상 속 습관을 개선하는 것이 필수입니다. 이번 글에서는 구내염이 자꾸 생기는 체내적·외부적 원인을 분석하고, 재발을 줄이기 위한 생활습관 관리법을 실제 효과 중심으로 안내드립니다. 1. 구내염이 자꾸 재발하는 주요 원인① 비타민 B군 부족 (특히 B2, B6, B12)구강 점막의 재생에 필수적인 영양소다이어트, 영양..