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목차구아바가 당뇨 환자에게 좋은 이유구아바 섭취 시 혈당 조절 효과구아바 올바른 섭취법혈당 낮추는 구아바 활용법당뇨 환자가 피해야 할 구아바 섭취 방식구아바와 함께 먹으면 좋은 혈당 조절 음식  당뇨 환자는 혈당 관리를 위해 음식 선택이 매우 중요합니다.특히 과일은 당분(과당)이 포함되어 있어, 잘못 먹으면 혈당 스파이크(급상승)를 유발할 수 있습니다. 하지만 **구아바(Guava)**는 예외입니다!구아바는 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 대표적인 과일로,풍부한 식이섬유 & 항산화 성분이 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 안정적으로 조절해줍니다. 이번 글에서는 구아바가 당뇨 환자에게 좋은 이유, 혈당 낮추는 효과, 올바른 섭취법, 그리고 주의할 점까지최신 연구 데이터를 바탕으로 정리해 보겠습니다.   1. ..