긴장하면 설사? 과민성장증후군 원인부터 실생활 대처법까지 한 번에 정리
회사, 면접, 발표 전마다 화장실을 찾게 된다면?출근길, 회의 전, 소개팅 직전, 발표 10분 전…긴장되는 순간이 닥치면 어김없이 복부가 뒤틀리듯 아프고, 설사가 몰려오는 경험.한두 번이 아니고, 매번 반복된다면 단순한 ‘예민함’이 아니라 **‘과민성장증후군(IBS)’**일 가능성이 큽니다. 직접 겪어본 바로는, 이 증상은 단순히 장의 문제가 아니라, 일상 자체를 위축시키고 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이었습니다.문제는 많은 사람들이 “스트레스 탓이겠지” 하고 방치하다가 증상이 더 악화된다는 것이죠. 이번 글에서는✔ ‘긴장하면 설사’ 증상의 정확한 원인,✔ 일상에서 실천 가능한 관리법,✔ 도움이 되는 보조제와 습관,✔ 장 건강에 좋은 식이요법까지 실질적인 대처 전략을 담았습니다. 끝까지 모두 확인하시고 건강..
건강 &웰빙 (Health &Wellness)
2025. 6. 3. 12:41