season-begin 님의 블로그

운동하고 식단 조절해서 원하는 몸매는 만들었지만, 거울을 볼 때마다 줄어든 머리카락으로 속상하신가요? 몇 년 전, 저는 규칙적으로 운동하면서 철저히 식단 조절을 해서 나름 건강하게 다이어트한다고 했는데 빠졌던 살은 시간이 지나고 다시 찐 상태로 되돌아왔는데 다이어트 중에 빠진 머리카락은 되돌아오지 않아서 정말 속상한 날들을 보내고 있는 중입니다. 다이어트는 체중만 줄이는 게 아니라, 체내 필수 영양소와 호르몬 균형까지 무너뜨릴 수 있습니다. 특히 여름철 급격한 감량과 단식, 극단적인 식이요법은 회복이 어려운 탈모로 이어질 수 있어요. 지금 다이어트를 준비하시는 분들이라면 꼭 이 글을 통해 몸무게뿐만 아니라 탈모 예방도 함께 하세요. 이 글에서는 다이어트 후 탈모가 발생하는 진짜 이유부터, 다시 되돌릴 수..