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서론 – ‘모든 다이어트엔 부작용이 따를 수 있다’는 진실  최근 SNS, 블로그, 유튜브 등 다양한 채널에서 스위치온 다이어트가 주목받고 있습니다.간헐적 단식과 저탄수 식단을 결합한 이 방식은 짧은 시간 내 체지방 감량 효과가 높다고 알려져 많은 사람들이 도전하고 있죠. 하지만, 단기간에 살을 빼기 위한 식단 조절은 누구에게나 똑같이 적용되는 것은 아닙니다.특히 평소 불규칙한 식습관이나 기저 질환이 있는 경우, 예상치 못한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 스위치온 다이어트를 시작하기 전 꼭 알아야 할 잠재적 부작용과 주의사항을 최신 정보를 바탕으로 정리했습니다.또한, 실제로 부작용을 겪은 사람들의 사례와 극복법도 함께 소개해드릴게요. 다이어트를 안전하고 성공적으로 실천하기 위한 핵심 정보를..