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다이어트가 예전만큼 쉽지 않다고 느끼시나요?30대 이후, 예전과 똑같이 먹고 똑같이 움직여도 살이 더디게 빠지거나 오히려 살이 찌는 경우가 많아집니다.이 현상은 단순히 나이 때문만은 아닙니다. 핵심은 바로 **‘신진대사’**에 있습니다.우리 몸이 열을 내고, 에너지를 소비하고, 지방을 태우는 능력 자체가 점점 떨어지기 때문이죠. 하지만 좋은 소식도 있습니다.신진대사량은 후천적으로 올릴 수 있고, 그 방법을 실천하면 나이가 들어도 다이어트는 충분히 성공할 수 있습니다. 이번 글에서는✔ 나이 들수록 살이 안 빠지는 진짜 이유✔ 과학적으로 검증된 신진대사 높이는 7가지 방법✔ 일상 속 실천 팁과 추천 아이템을 구체적으로 정리해 드리니 끝까지 확인해 보세요. 나이 들수록 살이 안 빠지는 이유는 ‘기초대사량’ ..