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‘딱히 아프지 않지만 피곤하다면’ 이미 신호는 시작됐을 수 있습니다대사증후군은 뚜렷한 증상이 없어도 조용히 진행됩니다.피로, 복부비만, 두통, 쉽게 붓는 다리 등은 단순한 일상 증상처럼 느껴질 수 있지만, 사실은 우리 몸이 보내는 ‘대사이상’의 신호일 수 있습니다. 특히 현대인은 앉아서 오래 일하고, 불규칙한 식사와 스트레스에 노출된 생활을 하고 있기 때문에 대사증후군은 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다.20~30대에서도 빠르게 진행되는 조기 대사증후군 사례가 꾸준히 증가 중입니다. 이번 글에서는✔ 대사증후군이 시작될 때 나타나는 놓치기 쉬운 초기 증상 5가지✔ 자가 체크 방법✔ 조기 발견 시 반드시 해야 할 관리법까지2025년 최신 건강 기준에 따라 체계적으로 정리해드릴게요. 1. 대사증후군이란?..