감기와 독감의 차이, 독감 후유증, 예방을 위한 생활 습관 & 영양제 추천
감기와 독감, 무엇이 다를까요?추운 겨울이 되면 감기와 독감에 걸리는 사람들이 많아집니다.하지만 많은 분들이 감기와 독감을 같은 질환으로 생각하고 대처하는 경우가 많습니다.사실 감기와 독감은 원인 바이러스부터 증상, 치료법까지 차이가 있는 전혀 다른 질환입니다.이번 글에서는 감기와 독감의 차이, 독감 후유증, 그리고 예방을 위한 생활습관과 영양제 추천까지 자세히 알아보겠습니다. 1️⃣ 감기와 독감의 차이: 증상 & 원인 비교 구분 감기 (Common Cold) 독감 (Influenza) 원인 바이러스리노바이러스, 코로나바이러스 등 200여 종인플루엔자 바이러스 A, B형전염력비교적 낮음매우 강함 (비말 & 접촉 전파)주요 증상콧물, 코막힘, 기침, 목 따가움갑작스러운 고열(38~40℃), 심한 근육통..
마이크로바이옴이 면역력에 미치는 영향: 감기, 알레르기 예방법
겨울철 유행하는 감기 & 독감, 면역력이 답이다!날씨가 추워지는 겨울철, 감기와 독감 환자가 급격히 늘어나고 있다. 😷 특히 요즘은 실내 활동이 많아지고, 환기가 부족한 환경에서 바이러스가 쉽게 확산되면서 면역력이 약한 사람들은 감염될 위험이 더욱 커졌다. 하지만, 모든 사람이 감기에 걸리는 것은 아니다. 면역력이 강한 사람들은 바이러스가 체내에 들어와도 쉽게 물리치지만, 면역력이 약한 사람들은 같은 환경에서도 쉽게 감염되고, 회복도 더딜 수밖에 없다. 그렇다면 **"면역력을 높이는 방법"**에는 무엇이 있을까? 🤔 최근 연구에서 **장내 마이크로바이옴(Microbiome)**이 면역력과 깊은 연관이 있다는 사실이 밝혀지면서, 건강한 장 환경을 유지하는 것이 감기 & 독감 예방의 핵심 전략으로 주목받..