운동할 때 내성발톱 고통 줄이는 법: 운동화 선택부터 관리까지 완벽 가이드
1. 운동 중 발톱 통증, 내성발톱이 원인일 수 있습니다운동을 하다 보면 생각보다 쉽게 피로가 누적되는 부위 중 하나가 발입니다. 특히 달리기나 하체 운동을 자주 하시는 분들 가운데, 발톱 부위에서 시작되는 불편함을 경험하신 분들이 적지 않으실 텐데요. 겉으로는 작은 문제처럼 보여도 그 원인이 ‘내성발톱’이라면 상황은 조금 달라집니다. 내성발톱은 발톱이 주변 피부를 파고들며 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 운동을 자주 하시는 분들에게서 더 자주 나타납니다. 반복적인 발의 압력, 땀으로 인한 습한 환경, 발 모양에 맞지 않는 운동화 착용 등이 복합적으로 작용해 발생하죠. 이 글에서는 내성발톱으로 인한 운동 중 통증을 줄이고, 다시 편하게 운동을 이어갈 수 있도록 돕는 실질적인 예방법과 관리 방법에 대해 ..
건강 &웰빙 (Health &Wellness)
2025. 5. 10. 08:26