환절기마다 몸이 무겁고 피곤한 이유, 면역력 떨어졌다는 신호일까요?
목차1 환절기에 피로가 심해지는 이유2 면역력 저하의 주요 증상3 환절기 피로 완화에 도움 되는 생활 습관4 면역력 회복에 좋은 음식5 환절기 피로는 단순히 나이 탓이 아닙니다 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어지는 환절기, 괜히 몸이 무겁고 피곤함이 지속되는 경우가 많습니다. "잠은 충분히 잤는데도 왜 이렇게 피곤하지?" 하는 느낌, 혹시 면역력 저하의 신호일지도 모릅니다.중장년층의 경우 나이가 들수록 체온 조절 능력과 세포 재생 속도가 떨어지면서 환절기 피로가 더욱 두드러지게 나타납니다.단순한 피로로 넘기기보다는, 몸이 보내는 이상 신호를 살펴볼 필요가 있습니다. 1. 환절기에 피로가 심해지는 이유환절기는 일교차가 심해 몸이 적응하기 어렵습니다. 특히 중장년층은 자율신경의 균형이 무너져 쉽게 피로감을..
환절기 구안와사, 감기인 줄 알았다가 얼굴이 마비될 수도 있습니다
목차1 구안와사는 어떤 질환일까?2 감기와 구안와사의 초기 구분법3 구안와사 예방을 위한 생활 관리4 회복 중 유의해야 할 점5 결론- 환절기 감기 증상이 구안와사의 신호일 수 있습니다 환절기에는 일교차가 커지고 면역력이 급격히 떨어지면서, 몸이 쉽게 피로해집니다. 많은 분들이 이 시기에 감기나 몸살 증세를 겪는데, 가벼운 감기 증상으로 여겼던 것이 알고 보면 ‘구안와사(안면신경마비)’의 전조일 수도 있습니다.구안와사는 단순히 얼굴 근육이 잠시 뻣뻣해지는 정도가 아니라, 안면신경이 손상되어 얼굴 한쪽이 마비되는 질환입니다. 특히 중장년층에서는 면역력 저하나 스트레스 누적으로 발병률이 높아 주의가 필요합니다.오늘은 환절기에 흔히 감기로 오해되는 구안와사의 초기 증상과, 조기 대응이 얼마나 중요한지 자세..
20대도 안심할 수 없는 폐렴 증가 - 원인, 증상 & 예방법 총정리
목차 1. 젊은 층 폐렴이 증가하는 이유? 2. 폐렴 & 감기, 독감과의 차이점은? 3. 치료 시기를 놓치면 위험한 이유 4. 폐렴을 예방하는 방법 & 젊은 층이 주의해야 할 점 최근 20~30대 젊은 층에서 폐렴 환자가 급증하고 있습니다.과거에는 폐렴이 노인성 질환으로 알려져 있었지만, 실제로는 젊은 층에서도 감기처럼 가볍게 여겼다가 치료 시기를 놓쳐 위중해지는 사례가 많습니다. ✔ 대만 배우 서희원, 20대 중국 배우 – 폐렴으로 사망✔ 2023년 폐렴 사망자 2만 9422명, 뇌졸중 사망자보다 많음✔ 지난해 폐렴 환자 160만 명 돌파, 젊은 층 비중 증가 이제부터 젊은 층 폐렴 증가 원인과 예방법을 알아보겠습니다. 1. 20대 폐렴 증가- 왜 젊은 층에서도 폐렴이 많아질까?과거에는 폐..