칼로리 폭탄 명절 음식, 건강하게 먹는 방법
추석 음식, 건강하게 즐길 수 있을까?추석이 다가오면 송편, 갈비찜, 전, 한과, 잡채 등 맛있는 음식들이 가득한데,이런 명절 음식들은 대부분 기름지고 칼로리가 높아 자칫하면 체중 증가 & 소화불량을 유발할 수 있습니다. ✔ 명절 음식, 포기할 수는 없고… 건강하게 먹을 수는 없을까요? 🤔 👉 올바른 식사법 & 조리법을 활용하면 명절 음식도 건강하게 즐길 수 있습니다!이번 글에서는 명절 음식을 건강하게 먹는 꿀팁 & 체중 증가를 막는 방법을 알려드리겠습니다! 🚀 1️⃣ 명절 음식 칼로리 & 다이어트 적신호 🚨명절 음식은 맛있지만 칼로리가 높고, 나트륨 & 지방 함량이 많아 과식하면 살이 찌기 쉽습니다!🔹 대표적인 명절 음식 칼로리 비교송편(5개) → 약 400kcal갈비찜(한 접시) → 약 ..
건강 &웰빙 (Health &Wellness)
2025. 9. 1. 07:58