봄철 미세먼지 건강 관리: 기관지 보호 & 해독 음식 추천
목차미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향봄철 미세먼지 건강 관리 TIP미세먼지 배출을 돕는 해독 음식 BEST 5미세먼지 배출을 돕는 건강 레시피 봄철 미세먼지, 건강을 위협하다!봄이 되면 따뜻한 날씨와 함께 미세먼지와 초미세먼지 농도가 급격히 증가합니다. 미세먼지는 기관지와 폐 건강에 악영향을 미칠 뿐만 아니라 피부 트러블, 면역력 저하, 심혈관 질환까지 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 봄철 미세먼지 건강 관리법과 함께 기관지 보호 및 해독에 좋은 음식을 소개해 드리겠습니다. 미세먼지 속에서도 건강을 지키기 위한 실천 방법을 알아볼까요? 1. 미세먼지가 우리 몸에 미치는 영향1️⃣ 기관지 & 호흡기 건강 악화미세먼지가 기도에 쌓이면 기침, 가래, 인후통, 호흡곤란 등의 증상이 ..
미세먼지 vs 초미세먼지 차이 & 건강에 미치는 영향
1️⃣ 미세먼지와 초미세먼지, 무엇이 다를까?우리가 흔히 "미세먼지"라고 부르는 것에는 두 가지 종류가 있습니다. ✔ 미세먼지(PM10) – 입자가 비교적 크고, 코 & 기관지에서 걸러질 가능성이 있음✔ 초미세먼지(PM2.5) – 입자가 매우 작아 폐 깊숙이 침투하고 혈관까지 도달할 수 있음 💡 즉, 초미세먼지는 미세먼지보다 더 작고, 건강에 미치는 영향이 더 크다고 볼 수 있습니다. 🔹 미세먼지 & 초미세먼지 비교 표 구분 미세먼지 (PM10) 초미세먼지 (PM2.5) 입자 크기10μm 이하2.5μm 이하발생 원인자동차 배기가스, 공장 매연, 황사 등디젤 차량 배출가스, 산업시설 연소, 2차 오염물질건강 영향기관지 자극, 기침 유발폐포 깊숙이 침투, 혈관까지 도달 가능차단 가능성마스크, 코털 &..