season-begin 님의 블로그

자주 담이 걸리는 건 ‘체질’이 아니라 ‘습관’입니다하루를 멀다 하고 목이나 등에 담이 걸려 일상생활이 힘든 분들이 많습니다.잠에서 깼을 때, 사무실에서 업무 중에, 혹은 특별한 이유 없이 갑자기 **“목이 돌아가지 않는다”, “등이 찌릿하다”**는 증상을 반복적으로 겪게 되죠. 우리는 흔히 이를 **‘담이 들었다’, ‘담이 걸렸다’**고 말하지만, 정확하게는 근육이나 근막이 과도하게 긴장하거나 염증 반응을 일으킨 상태입니다.그런데 왜 어떤 사람은 한 번도 담이 안 걸리는 반면, 어떤 사람은 자주 반복될까요? 그 차이는 바로 ‘생활 습관’에 있습니다. 이번 글에서는✔ 담 잘 걸리는 사람들의 공통된 생활 습관 5가지와✔ 각 습관에 따른 생활 개선 팁을 모두 정리해드리니 끝까지 꼭 확인하시고 건강에 도움받으..