여름 수분 섭취, 무조건 많이 마시면 안 된다? 저혈압·고혈압·신장질환자 주의사항 총정리
여름엔 물을 많이 마셔야 한다? 꼭 그렇지는 않습니다여름철이면 물을 자주, 많이 마셔야 한다는 이야기를 쉽게 듣습니다. 기온이 높아지고 땀 배출이 많아지는 만큼 탈수를 막기 위한 수분 보충은 필수지만, 모든 사람에게 "많이 마시는 것"이 정답은 아닙니다. 특히 고혈압, 저혈압, 신장질환자는 수분 섭취 시 질병 특성에 맞는 조절이 필수이며, 무턱대고 수분을 과잉 섭취하면 오히려 건강을 악화시킬 수 있습니다. 이번 글에서는✔ 여름철 수분 섭취가 중요한 이유,✔ 고혈압·저혈압·신장질환자의 주의사항,✔ 하루 권장 섭취량과 실천 팁까지 전문적으로 정리해 드리니 끝까지 확인해 보세요. 목차1. 여름철, 수분이 부족하면 우리 몸은 어떻게 될까?2. 여름철 수분 섭취, 질환별로 이렇게 다릅니다 2-1. 고혈압 환자-..
건강 &웰빙 (Health &Wellness)
2025. 6. 13. 12:30