심장에 좋은 음식과 피해야 할 음식 – 40대부터 꼭 알아야 할 식단 가이드
"건강검진 결과, 심장 걱정이 생겼다면 식단부터 돌아보세요"40대가 넘어서면서 체력이 예전 같지 않다는 걸 느끼는 순간이 많아집니다. 특히 최근 건강검진에서 "혈관이 좁아졌다", "콜레스테롤 수치가 높다"는 말을 들었다면 심장 건강을 위한 생활습관 개선이 절실해집니다. 그중에서도 가장 먼저 바꿔야 할 것은 식단입니다.심장은 평소 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강하게 오래 뛸 수도, 반대로 질병으로 힘을 잃을 수도 있습니다. 오늘은심장에 좋은 음식심장병을 악화시킬 수 있는 나쁜 음식40대부터 꼭 알아야 할 식단 관리법까지, 꼭 필요한 정보를 깊이 있게 정리해 드리겠습니다. 심장병, 40대 이후에는 누구에게나 남의 일이 아닙니다40~50대 여성은 폐경기를 겪으면서 혈관을 지켜주던 에스트로겐 호르몬이 급격히 감..
건강 &웰빙 (Health &Wellness)
2025. 4. 29. 12:22