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SNS에서 유행 중인 조합, 과연 나에게도 효과 있을까?최근 유튜브와 SNS를 중심으로 ‘공복에 레몬즙과 올리브 오일을 마시면 다이어트에 도움이 된다’는 루틴이 빠르게 확산되고 있습니다. 특히 셀럽이나 운동 유튜버들이 이 조합을 루틴처럼 소개하면서 실제로 많은 사람들이 도전하고 있는 조합이 되었죠. 하지만 ‘효과가 있다’는 말만 듣고 무작정 따라 하기에는 걱정되는 부분도 있습니다.당장 떠오르는 질문들—“언제 먹어야 할까?”, “얼마나 먹어야 할까?”, “위에 부담은 없을까?”, “정말 살이 빠질까?”—에 대해 명확한 정보는 찾기 어렵기 때문입니다. 이 글에서는 레몬즙과 올리브 오일 조합이 실제로 어떤 작용을 하는지, 다이어트나 건강에 도움을 주는 과학적 근거가 있는지, 그리고 안전하게 섭취하는 방법과 주..