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변비는 모든 연령층에 두루 발생할 수 있는 일이지만, 나이가 들어 생긴 변비는 쉽게 개선이 되지 않아 고생을 해본 경험이 있지 않으신가요? 변비가 그저 배변활동이 불편한 정도의 문제가 아니라 건강을 해치는 발단이 되기도 하기에 변비 원인과 변비 해결법에 관한 글을 읽고 개선해 나가길 바랍니다. 목차1 서론- 중장년층 변비, 단순 불편이 아닙니다2 중장년층 변비의 주요 원인3 변비 해결을 위한 생활 습관4 중장년층 변비에 좋은 음식과 피해야 할 식습관5 결론- 오늘부터 시작하는 장 건강 관리 1. 서론 – 중장년층 변비, 단순 불편이 아닙니다변비는 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상처럼 보이지만, 중장년층에게는 단순한 불편을 넘어 건강의 적신호가 될 수 있습니다. 나이가 들면서 장의 운동성이 떨어지고, 호르..