추석 연휴 과식 후 소화 불량, 속 편하게 회복하는 중년 건강 루틴
목차1 서론- 연휴가 끝난 후 찾아오는 속 불편함2 추석 음식이 소화를 어렵게 만드는 이유3 중장년층이 겪는 명절 후 소화불량의 특징4 속 편한 회복 루틴5 소화기 건강을 지키는 일상 습관6 결론- 몸이 편해야 명절이 진짜 행복합니다 1. 서론 – 연휴가 끝난 후 찾아오는 속 불편함추석 연휴가 지나면 “명절 후유증”이라는 말이 실감 납니다.특히 과식, 기름진 음식, 불규칙한 수면으로 인해 속이 답답하거나 더부룩한 느낌을 받는 경우가 많습니다. 중장년층의 경우 소화 능력이 20~30대보다 30% 이상 떨어지기 때문에, 명절 음식의 기름기나 양념은 위장에 큰 부담이 됩니다.명절이 끝나면 ‘체한 것 같다’는 표현을 하는 이들이 늘어나는 이유도 여기에 있습니다. 2. 추석 음식이 소화를 어렵게 만드는 이유..
건강 &웰빙 (Health &Wellness)
2025. 10. 7. 08:24