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목차1 서론- 중장년 혈관 건강, 왜 지금이 관리의 골든타임일까 2 혈관이 막히는 주요 원인과 중장년층 위험 요인 3 혈관 막힘의 초기 증상과 신체가 보내는 신호 4 중장년층 혈관 건강에 좋은 음식 정리 5 혈관 건강을 지키는 생활 습관 7가지6 결론- 작은 습관이 평생 혈관 건강을 지킵니다 1. 서론 – 중장년 혈관 건강, 왜 지금이 관리의 골든타임일까사람의 혈관은 나이가 들수록 탄력이 떨어지고 노폐물이 쌓이면서 막히기 쉽습니다.특히 중장년층은 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 성인병이 본격적으로 나타나는 시기이기 때문에, 혈관 건강이 전신 건강을 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다. 혈관이 막히면 뇌졸중, 심근경색 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있지만, 다행히 식습관과 생활습관 관리만 잘해도 충분히 예..