여성 비뇨기 건강, 매일 지켜야 하는 생활습관 체크리스트 총정리
여성 비뇨기 건강, 생활습관이 핵심입니다 여성이라면 한 번쯤은 겪어본 질염, 방광염, 요로감염 같은 비뇨기 질환. 이들 질환은 한 번 걸리면 반복되는 재발이 많고, 자칫 만성화될 경우 일상생활까지 위협할 수 있습니다. 특히 면역력이 떨어지는 생리 전후, 혹은 날씨가 더운 계절에는 위생 상태나 생활습관에 따라 질환 발생 위험이 급격히 높아집니다. 그러나 좋은 소식은 있습니다. 여성 비뇨기 건강은 의외로 간단한 생활습관의 실천만으로도 충분히 예방이 가능하다는 점입니다.이번 글에서는 여성의 요로 건강과 질 건강을 지키기 위해 매일 실천할 수 있는 체크리스트를 정리했습니다. 소변 습관부터 속옷 선택, 수분 섭취 방법, 위생 관리까지 꼭 알아야 할 내용만 엄선했습니다,건강한 오늘을 위한 실천! 지금 바로 시작해..
질유산균 복용방법-여성 건강 필수! 효능, 복용 기간 & 부작용 총정리
목차여성 건강을 위한 필수 아이템, 질유산균!질유산균이란?-여성의 질 건강을 위한 필수 균여성이 질유산균을 꼭 먹어야 하는 이유질 유산균 복용방법 & 호과적인 섭취 타이밍질 유산균 부작용 & 복용 시 주의사항질유산균 선택 TIP-이런 제품을 고르세요!1. 여성 건강을 위한 필수 아이템, 질유산균!여성의 건강을 위해 **‘질유산균’**이 필수라는 말, 들어보셨나요?장 건강을 위해 프로바이오틱스를 섭취하는 것처럼, 여성의 질 건강을 위한 유산균이 따로 존재합니다. 질 내부는 **약산성(pH 3.8~4.5)**을 유지해야 유해균을 억제하고 건강한 균형을 유지할 수 있습니다. 하지만 호르몬 변화, 피로, 스트레스, 항생제 복용, 면역력 저하 등으로 인해질 내 유익균이 감소하면 질염, 냄새, 가려움증 등의 불편한..