포스파티딜세린(Phosphatidylserine), 기억력 & 집중력 향상의 비밀! 효능, 부작용, 복용법 총정리
최근 뇌 건강 & 인지 기능 개선을 위한 영양제로 **포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)**이 주목받고 있습니다.특히 기억력 향상, 집중력 강화, 스트레스 완화, 치매 예방 등에 효과가 있는 것으로 알려져,수험생, 직장인, 노년층 모두에게 인기가 높은 성분입니다. 이번 글에서는 포스파티딜세린의 효능, 복용법, 부작용, 그리고 효과를 극대화하는 방법까지 최신 연구를 바탕으로 정리해보겠습니다. 1. 포스파티딜세린(PS)이란?포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 우리 몸의 세포막을 구성하는 인지질의 한 종류로,특히 뇌세포(뉴런)의 세포막에 풍부하게 존재하며, 뇌 기능 유지 & 신경 전달 향상에 중요한 역할을 합니다. ✔ 기억력 & 집중력 강화 ✔ 스트레스 & 코르티..
20대 영츠하이머 – 원인, 증상 & 예방하는 습관까지 총정리
목차1. 영츠하이머란? - 20대에게도 치매 전조증상이?2. 영츠하이머 주요 원인 - 왜 20대도 위험할까?3. 영츠하이머 예방 - 기억력을 지키는 습관 만들기4. 기억력 향상에 좋은 영양제 & 보조제 추천 최근 20대 사이에서 ‘영츠하이머(Young+Alzheimer)’라는 단어가 화제가 되고 있습니다. 젊은 나이에 기억력이 급격히 저하되는 현상을 뜻하는 신조어로, 단순한 건망증이 아닌 심각한 인지 저하 문제로 이어질 수도 있습니다. 📌 오늘은 20대의 영츠하이머 원인과 증상, 예방 방법까지 심층적으로 분석해보겠습니다. 1️⃣ 영츠하이머란? – 20대에게도 치매 전조증상이?**‘영츠하이머’**란 **Young(젊은)과 Alzheimer(알츠하이머)**를 결합한 신조어로, 20~30대의 젊은 층에..