족저근막염에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 총정리
족저근막염, 음식이 회복 속도를 바꿉니다 족저근막염은 단순한 통증이 아니라, 발바닥 근막에 염증이 생겨 나타나는 만성 염증 질환입니다. 대부분의 사람들은 병원 치료나 스트레칭에만 집중하지만, 실제로 회복 속도에 큰 영향을 미치는 요소 중 하나는 바로 ‘식습관’입니다. 염증을 완화시키는 음식과 염증을 악화시키는 음식을 알고 하루 세 끼만 바꿔도, 통증 완화는 물론 재발 방지에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 족저근막염에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 최신 기준으로 정리해 드릴게요. 특히 회복 중인 분들이 놓치기 쉬운 영양소, 염증 억제 성분까지 구체적으로 안내드리니 지금부터 식단을 점검해 보세요. 1. 족저근막염에 좋은 음식 – 염증 완화와 조직 회복을 돕는 식품1) 오메가-3가 풍부한 식품대표 식품:..
화농성 한선염: 원인부터 증상, 개선 방법, 주의 사항까지 완벽 정리
목차화농성 한선염이란? 원인과 발병 기전화농성 한선염 증상과 진행 단계화농성 한선염 개선 방법(비수술적 치료 및 관리법)화농성 한선염 주의 사항(악화 요인 피하기) 화농성 한선염(HS, Hidradenitis Suppurativa)은 피부 깊숙이 염증이 발생하는 만성 피부 질환으로, 고름이 찬 종기(낭종)와 심한 통증을 동반하는 것이 특징입니다. 이 질환은 주로 겨드랑이, 사타구니, 엉덩이, 가슴 아래 등 땀이 많이 나는 부위에서 발생하며, 재발이 잦고 치료가 어려운 만성 질환으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 화농성 한선염의 원인, 주요 증상, 효과적인 개선 방법, 그리고 주의해야 할 사항까지 최신 의학 정보를 바탕으로 상세히 정리해 보겠습니다. 1. 화농성 한선염이란? 원인과 발병 기전1-1 화농..