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나이가 들면서 자연스럽게 찌는 나잇살, 아무리 운동하고 식단을 조절해도 빠지지 않는 이유가 분명히 있습니다.이 글에서는 40대 이후 나잇살이 생기는 원인과 함께, 생활 속에서 실천 가능한 3가지 핵심 습관을 알려드립니다.지금 당장 실천할 수 있는 작은 변화가 큰 결과로 이어질 수 있어요. 목차나잇살은 왜 생길까?나잇살이 잘 안 빠지는 진짜 이유나잇살 빼는 법 1-기초대사량 유지 루틴나잇살 뺴는 법 2-인슐린 저항 줄이기나잇살 빼는 법 3-호르몬 리듬 회복하기마무리: 생활습관 변화가 만드는 진짜 변화 나이가 들수록 예전처럼 먹지 않아도 살이 찌고, 특히 배와 옆구리 주변으로 군살이 늘어나는 경우가 많습니다.많은 사람들이 이를 두고 “나잇살”이라 부르며 단순히 나이에 따른 현상으로 받아들이지만, 그 ..