여자에겐 오리, 남자에겐 장어? 성별에 따라 다른 보양식 추천 리스트
보양식은 누구나 건강을 위해 챙기는 음식이지만, 성별에 따라 맞는 음식은 다를 수 있습니다. 여성은 체온 조절, 철분 보충, 호르몬 균형이 중요하고, 남성은 활력 회복, 근육 유지, 정력 강화에 효과적인 음식이 필요합니다. 이 글에서는 남녀 각각에게 효과적인 여름철 대표 보양식과 그 효능, 섭취 팁까지 꼼꼼히 소개해드리니 이제는 무작정 삼계탕만 먹기보다는 성별에 맞게, 내 몸에 딱 맞는 보양식을 선택해 이번 여름을 건강하게 이겨내세요. 목차성별에 따라 보양식이 달라져야 하는 이유여성에게 좋은 보양식 3가지1. 오리백숙 – 철분 보충과 냉증 완화에 탁월2. 흑염소탕 – 체질 허약·호르몬 불균형에 좋은 한방 보양식3. 전복죽 – 소화에 부담 없고 피부에도 좋은 바다 보양식남성에게 좋은 보양식 3가지1..
건강 &웰빙 (Health &Wellness)
2025. 6. 30. 09:35