season-begin 님의 블로그

"눈이 흐릿해지기 시작했다면, 단순 시력 문제가 아닐 수도 있습니다"망막에 이상이 있을수록 치매 발병 위험이 더 높아진다는 사실 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면, 망막은 뇌와 직접 연결된 신경조직으로, 망막에 생기는 변화가 곧 알츠하이머병 같은 신경퇴행성 질환의 초기 변화를 보여줄 수 있다고 합니다. 이제 단순히 "눈이 피곤하다", "시야가 흐릿하다"는 느낌만으로 넘어가서는 안 됩니다.망막 건강은 곧 뇌 건강을 반영하는 지표가 될 수 있습니다. 오늘 이 글에서는망막과 뇌 질환의 관계망막 변화를 통해 알 수 있는 초기 알츠하이머 신호망막을 건강하게 지키는 생활습관과 식습관까지 깊이 있으면서도 실천 가능한 정보를 정리해 드리겠습니다. 망막과 뇌는 어떻게 연결되어 있을까?망막은 단순한 시각 기관이 아닙니다..

흰머리는 '먹는 것'으로도 충분히 예방할 수 있습니다 흰머리는 나이만의 문제가 아닙니다.최근에는 20~30대의 이른 흰머리로 고민하는 이들이 늘고 있으며, 그 원인으로 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형이 주목받고 있습니다. 특히 멜라닌 색소를 만드는 세포인 ‘멜라노사이트’의 기능을 유지하려면, 단순한 외부 관리뿐 아니라 먹는 음식의 역할이 매우 중요합니다. 이번 글에서는✔ 흰머리를 예방하는 데 효과적인 멜라닌 유지 식품 7가지와✔ 각 식품이 어떻게 작용하는지에 대한 과학적 근거,✔ 실제 식단에 쉽게 적용하는 방법까지 2025년 최신 영양학 기준으로 정리해드립니다. 1. 토마토 – 라이코펜의 강력한 항산화력이 멜라닌 세포를 지켜줍니다주요 성분: 라이코펜 (Lycopene)효과: 활성산소 제거 → 멜라..

아이들의 항문 질환, 단순한 통증 그 이상일 수 있습니다 소아·청소년기의 항문 질환은 종종 대수롭지 않게 여기기 쉽지만, 방치할 경우 만성 질환으로 진행될 수 있어 초기 인식과 빠른 대응이 무엇보다 중요합니다. 이 시기의 항문 질환은 단순 치핵(치질)부터 항문열상, 항문농양, 치루 등 다양한 형태로 나타나며, 대부분 배변 습관이나 식습관, 위생 상태와 밀접한 관련이 있습니다.하지만 어린이나 청소년은 증상을 제대로 설명하지 못하거나 부끄러워하는 경우가 많아 조기 진단이 어렵고 치료 시기를 놓치는 경우가 빈번합니다. 이번 글에서는 소아·청소년기 항문 질환의 종류, 주요 증상, 치료 방법, 예방법을 종합적으로 다루어 부모님들이 꼭 알아야 할 정보를 체계적으로 정리해 드리겠습니다. 1. 소아 청소년에게 흔한..

"수술 날짜, 정말 아무 때나 잡아도 될까요?"수술을 앞두고 가장 많이 하는 고민은 "수술 잘 될까?", "합병증은 없을까?"입니다. 하지만 최근 대규모 연구 결과에 따르면, 수술 요일에 따라서도 수술 결과가 달라질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 주말 직전인 금요일이나 공휴일 전날 수술을 받으면 합병증과 사망률이 높아질 수 있다는 충격적인 연구 결과가 나왔습니다. 오늘은왜 수술 요일이 결과에 영향을 미치는지어떤 요일을 선택하면 더 안전한지수술 전 꼭 챙겨야 할 준비사항까지, 수술을 앞둔 분들이라면 실질적인 도움이 될 수 있는 정보를 끝까지 확인해 보세요. 수술 요일과 수술 결과 – 연구로 확인된 차이미국 휴스턴 메소디스트 병원 연구팀은 약 43만 명을 대상으로 수술 시기와 결과를 분석했습니다. 주..

진짜 전립선비대증일까? 진단 없이 약부터 먹는 건 위험합니다 야간에 자주 깨서 화장실에 가거나, 소변 줄기가 약해지고 잔뇨감이 심해진다면 대부분의 중장년 남성들은 전립선비대증을 의심하게 됩니다.하지만 정확한 진단 없이 인터넷 약이나 영양제부터 복용하는 경우가 많죠. 전립선비대증은 단순한 자가진단으로 구별하기 어렵고, 증상이 유사한 전립선염, 요로감염, 방광 기능 저하, 심지어 전립선암과 혼동될 수 있기 때문에 정확한 검사와 진단이 반드시 선행돼야 합니다. 이번 글에서는 병원에 방문하기 전 반드시 알아야 할 전립선비대증 검사 방법과 순서, 비용, 준비사항까지 2025년 최신 정보를 기준으로 상세하게 안내드립니다. 1. 전립선비대증 진료는 어디로 가야 하나요? 항목 내용 진료과비뇨의학과 (구: 비뇨기과..

성인 ADHD는 ‘치료 가능한 뇌의 차이’입니다 성인 ADHD를 진단받고 나면, 많은 사람들이 이렇게 말합니다.“이제 어떡하지?”, “내가 평생 이대로 살아야 하나?” 하지만 성인 ADHD는 진단이 끝이 아닙니다.나에게 맞는 치료법과 생활습관을 통해 충분히 조절하며 살아갈 수 있는 ‘뇌의 차이’ 일뿐입니다.이번 글에서는 ADHD 진단 이후, 실제로 삶을 바꿔나갈 수 있는 관리 전략들을 치료 / 루틴 / 습관 / 보조도구의 4단계로 나누어 구체적으로 소개해드릴게요. 1. 약물치료 – ‘성격이 아니라 신경전달물질 문제’로 이해하세요성인 ADHD 치료에서 가장 대표적인 방식은 약물치료입니다.특히 도파민 및 노르에피네프린 전달을 보조하는 약물은 ADHD의 핵심 증상인 집중력 부족, 실행기능 장애, 충동성을 효..

"건강검진 결과, 심장 걱정이 생겼다면 식단부터 돌아보세요"40대가 넘어서면서 체력이 예전 같지 않다는 걸 느끼는 순간이 많아집니다. 특히 최근 건강검진에서 "혈관이 좁아졌다", "콜레스테롤 수치가 높다"는 말을 들었다면 심장 건강을 위한 생활습관 개선이 절실해집니다. 그중에서도 가장 먼저 바꿔야 할 것은 식단입니다.심장은 평소 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강하게 오래 뛸 수도, 반대로 질병으로 힘을 잃을 수도 있습니다. 오늘은심장에 좋은 음식심장병을 악화시킬 수 있는 나쁜 음식40대부터 꼭 알아야 할 식단 관리법까지, 꼭 필요한 정보를 깊이 있게 정리해 드리겠습니다. 심장병, 40대 이후에는 누구에게나 남의 일이 아닙니다40~50대 여성은 폐경기를 겪으면서 혈관을 지켜주던 에스트로겐 호르몬이 급격히 감..

어깨가 아파서 팔을 올리기 힘들거나, 특정 각도에서 힘이 빠지는 느낌을 받은 적이 있나요? 많은 사람들이 이런 증상을 단순한 피로로 넘기곤 하지만, 이러한 어깨 통증이 ‘회전근개파열’이라는 질환의 신호일 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 회전근개는 어깨를 감싸고 있는 중요한 근육군으로, 이 부위에 손상이 생기면 단순한 통증을 넘어서 일상생활에 큰 불편을 초래합니다. 특히 팔을 들어 올리는 동작에서 갑작스럽게 통증이 발생하거나, 밤에 통증으로 잠에서 깬다면 더욱 주의가 필요합니다. 이 글에서는 회전근개파열의 정확한 증상, 치료 방법, 일상 속 관리법까지 자세히 살펴보겠습니다.단순한 의학 정보가 아닌, 실생활에 도움이 되는 현실적인 내용으로 전달해 보겠습니다. 1. 회전근개파열이란?회전근개(Ro..

“무료라서 다행이지만... 언제 맞히고 어떻게 관리해야 할지 모르겠어요”얼마 전, 첫째 아이를 키우고 있는 30대 초보 엄마인 지인 분이 최근 소아과에서 로타바이러스 백신 접종을 권유받고 고민에 빠졌습니다.“로타 백신이 국가 무료접종이 됐다고는 들었지만,아기가 아직 너무 어리고… 맞히는 시기 놓치면 어쩌나, 부작용은 없을까 걱정이 컸어요.” 이처럼 많은 부모들이 “무료니까 무조건 맞히자”가 아니라, “내 아이에게 안전할까?”, **“어떻게 관리해야 하지?”**라는 질문을 먼저 떠올립니다. 오늘은 부모님들이 가장 많이 걱정하는 질문 중심으로, 로타바이러스 백신의 접종 정보부터 접종 전·후 관리까지 실질적으로 도움이 되는 정보만 정리해 드릴게요. 접종 대상과 접종 시기 – 너무 늦으면 맞힐 수 없어요!로타..

"단백질 보충하려는데, 알부민이 그렇게 중요해요?"최근 건강검진 결과에서 "단백질 수치가 낮다"라고 들은 직장인 박 씨.운동을 병행하면서도 체력 회복이 느린 이유를 알아보니, 혈액 속 알부민 수치 저하가 문제였습니다. 알부민은 단순한 단백질이 아니라, 혈액 내 수분 균형, 영양소 운반, 염증 조절까지 관여하는 몸 전체의 ‘건강 지표’ 같은 역할을 합니다. 특히 최근에는 간 기능 저하, 신장 질환, 수술 후 회복기 환자뿐만 아니라, 일반 건강관리 목적으로도 알부민 영양제를 찾는 분들이 늘고 있어요. 하지만 마시는 제품, 알약, 주사까지 종류가 다양하다 보니 무엇을 어떻게 선택해야 할지 고민하는 경우가 많습니다. 오늘 이 글을 끝까지 읽으신다면알부민 영양제 종류별 특징과 장단점추천 제품과 선택 가이드제품 선..