season-begin 님의 블로그

손이 저리고 감각이 무뎌진다면, 손목터널증후군을 의심해야 합니다단순히 손을 많이 써서 그런가 싶지만, 밤에 저릿한 느낌 때문에 자다가 깨거나, 아침에 손이 뻣뻣하고 감각이 둔해진 느낌이 계속된다면 그건 **손목터널증후군(수근관증후군)**의 초기 신호일 수 있습니다. 손목터널증후군은 손목을 지나가는 **정중신경(median nerve)**이 압박을 받아 생기는 신경질환으로, 시간이 지날수록 감각 저하, 근력 약화, 일상생활의 큰 불편으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는손목터널증후군의 초기 증상누구나 따라 할 수 있는 자가진단법진행을 늦추고 통증을 완화하는 생활 관리법까지깊이 있고 구체적으로 안내드리니 끝까지 확인해 보세요! 목차1 손목터널증후군이란?2 손목터널증후군 초기 증상3 자가진단법-집에서 간단히 ..

누구나 한 번쯤은 입안에 하얀 궤양, 즉 '입병'을 경험해 본 적이 있을 겁니다. 보통은 일주일 이내에 자연스럽게 아물고 사라지지만, 입안 궤양이 3주 이상 계속 아물지 않고 통증이 심해진다면 단순 구내염이 아닌 ‘구강암’의 초기 증상일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 건강보험심사평가원 자료에 따르면 구강암 발병률은 꾸준히 증가 중이며, 특히 흡연자와 음주자의 발병 확률이 일반인에 비해 10배 이상 높다는 보고도 있습니다. 이 글에서는 단순 입병과 구강암의 증상을 구분하는 법, 구강암의 초기 신호, 그리고 일상에서 실천 가능한 예방법까지 안내해 드리니 건강을 위해 끝까지 꼭 확인해보세요. 글 하단에는 입안 건강을 위한 추천 제품 및 진료 예약 정보도 함께 소개하니, 정보 + 실천을 한 번에 해결..

우리는 일상 속에서 종종 어깨 통증을 경험하게 됩니다. 하지만 단순 근육 뭉침이나 피로라고 생각하고 넘기기 쉬운 어깨 통증은, 때때로 우리 몸에 숨어 있는 심각한 질병의 신호일 수 있습니다. 특히 통증이 반복되거나 특정 움직임에서만 나타나는 경우라면 더욱 주의가 필요하지요. 이 글에서는 단순한 통증의 의미를 넘어서, 어깨 통증이 신체 내부의 어떤 질환과 연결될 수 있는지를 구체적으로 파악해보고자 합니다. 통증의 양상과 부위, 빈도에 따라 의심해볼 수 있는 주요 질병들을 알려드리며, 예방 및 초기 대처 방안까지 함께 제시해드리겠습니다. 단순한 정보 전달을 넘어, 실질적인 건강 관리의 출발점으로 조금이나마 도움이 되기를 바랍니다. 1. 오십견(유착성 관절낭염): 팔을 들기 힘들다면 의심오십견은 대표적인 어깨..

난청이 생기면 어떤 도움을 받을 수 있을까요?난청으로 병원 진료를 받았거나, 보청기 구매를 앞두고 있다면 꼭 알아야 할 정보가 있습니다.정부에서는 난청을 가진 사람들을 위해 다양한 지원 제도와 금전적 혜택을 제공하고 있습니다. 하지만 많은 분들이어디에 신청해야 하는지어떤 조건을 만족해야 하는지어떤 서류가 필요한지잘 몰라서 혜택을 놓치곤 합니다.이번 글에서는난청 관련 정부지원금, 장애등급 등록 방법, 그리고 산재 신청 절차까지 모든 분들이 이해할 수 있도록 쉽게, 순서대로 정리 헸으니 끝까지 꼭 확인하시고 신청하세요. 목차1 난청이 있을 때 받을 수 있는 3가지 대표 혜택2 보청기 지원금 받는 방법3 장애등급, 어떻게 받아야 할까요?4 난청이 직업 때문이라면 '산재'로 보상 가능5 정부지원 혜택, 쉽게 받..

여름 앞두고 꼭 알아야 할 과일, 참외에 대한 오해와 진실 참외는 봄과 여름 사이, 이맘때쯤이면 마트나 시장에서 쉽게 볼 수 있는 대표적인 제철 과일입니다.아삭한 식감과 시원한 단맛 덕분에 입맛이 없을 때 먹기 좋고, 수분 보충에도 탁월한 과일로 많은 사람들이 찾습니다. 하지만 과일이라고 해서 무조건 건강에 좋은 건 아닙니다. 체질에 따라 혹은 특정 건강 상태에 따라 참외가 몸에 이롭지 않을 수도 있으며, ‘수분이 많고 당도가 높다’는 점 때문에 혈당 관리가 필요한 사람이나 위장이 약한 사람에게는 주의가 필요한 과일이기도 하죠. 이번 글에서는 참외의 핵심 효능과 함께, 어떤 사람에게 도움이 되고 어떤 사람은 주의해야 하는지, 그리고 마트에서 맛있는 참외를 고르는 꿀팁까지 정리해 드립니다.단순한 과일 정보..

검진표의 숫자들, 무심코 넘기면 ‘질병의 전조’를 놓칩니다건강검진 결과표를 받았지만, 표에 나열된 수치들 사이에서 “정상인지 아닌지”를 판단하기 어려우셨던 적 없으신가요?대사증후군은 고혈압, 고혈당, 복부비만, 이상지질혈증이 겹쳐 있는 **‘복합 질환의 전 단계’**입니다. 특히 대사증후군은 초기 증상이 거의 없어 단순히 ‘혈압이 조금 높네’, ‘배가 좀 나오네’ 정도로 생각하고 넘기기 쉽지만,이를 방치하면 고혈압, 당뇨, 심혈관질환으로 빠르게 진행될 수 있습니다. 1. 대사증후군 진단 기준 요약 – 5가지 중 3개 이상 해당 시 '진단'보건복지부 기준, 다음 5가지 항목 중 3가지 이상 해당되면 대사증후군으로 진단됩니다.대사증후군 진단 기준 항목진단 기준 (2025년)복부비만(허리둘레)남성 ≥ 90cm..

내성발톱이란? – 단순한 발톱 문제가 아닙니다내성발톱(Ingrown Toenail)은 발톱 가장자리가 주변 살(측부 연조직)을 파고들며 염증, 통증, 감염 등을 유발하는 질환입니다. 대부분 엄지발가락에 발생하며, 경증에서 중증까지 단계적으로 악화될 수 있습니다. 목차1 왜 생기나? 내성발톱의 근본 원인들2 증상의 진행 단계에 따른 자가진단 기준3 자가치료법- 단계별 맞춤 관리 전략4 예방법- 재발 방지를 위한 핵심 생활 습관5 마무리- 수술 전, 자가관리의 골든타임을 잡으세요 왜 생기나? 내성발톱의 근본 원인들검색자가 가장 먼저 궁금해하는 질문은 “도대체 왜 생기는 걸까?” 입니다. 내성발톱의 7가지 주요 원인잘못된 발톱 깎는 습관둥글게 깎으면 발톱이 자라면서 양옆 살을 파고듭니다.→ 가장 흔한 원..

최근 들어 갑자기 시야가 뿌옇게 흐려지거나, 글씨가 제대로 안 보이고 중심 시야에 왜곡 현상이 느껴진 적이 있으신가요?그 현상이 단순한 눈 피로가 아닐 수도 있다고 하네요. 특히 40대 이상에서 이런 증상이 반복적으로 나타난다면 ‘황반변성’의 초기 신호일 가능성이 있습니다. 황반변성은 망막의 중심부에 위치한 황반이 손상되면서 중심 시야가 서서히 흐려지거나 왜곡되는 대표적인 시력 저하 질환입니다. 이 질병은 조기에 발견하고 적절히 관리하지 않으면 실명까지도 이어질 수 있지만, 다행히 초기 신호만 잘 포착하면 예방과 진행 속도 조절이 가능합니다. 이 글에서는 황반변성의 초기 증상과 일상에서 손쉽게 해 볼 수 있는 자가진단 방법을 안내해 드리겠습니다. 1. 황반변성이란? 그리고 왜 위험한가?황반변성은 눈의 중..

공복에도 간식이 가능할까? ‘똑똑한 선택’이 답입니다공복 상태에서는 아무것도 먹지 않는 것이 정답일까요? 특히 간헐적 단식이나 다이어트를 실천 중인 사람이라면, ‘간식 = 실패’라는 인식을 갖고 있는 경우가 많습니다. 하지만 모든 간식이 다이어트를 방해하는 것은 아닙니다.오히려 적절한 간식을 똑똑하게 선택하면, 폭식을 예방하고 신진대사를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.특히 아침 공복 시간대나 식사 전 출출함이 찾아오는 시간에, 부담 없이 포만감을 주는 간식을 챙겨 먹는 것이 오히려 체중 조절에 유리하다는 연구도 존재합니다. 이번 글에서는 공복에도 안심하고 섭취할 수 있으면서, 체중 감량 중에도 추천되는 저칼로리 간식 7가지를 구체적인 이유와 함께 소개합니다.“뭘 먹어야 할지 모르겠어서 아무 것도 안..

아침 첫 발이 아프다면? 단순 피로가 아닐 수 있습니다 하루 중 가장 먼저 느끼는 통증이 발바닥에서 시작된다면, 단순한 피로나 족저근막염을 넘어선 질환의 신호일 수 있습니다. 특히 발바닥 통증은 부위와 양상에 따라 원인이 전혀 다르며, 이를 방치할 경우 보행 장애, 만성 통증, 근골격계 연쇄 손상으로도 이어질 수 있죠. 많은 분들이 ‘발바닥이 콕콕 쑤셔요’, ‘서 있을 때만 아파요’, ‘뒤꿈치가 찌릿해요’라고 표현하지만, 정확한 원인 파악 없이 진통제만 복용하거나 잘못된 깔창, 신발 교체로 시간을 낭비하는 경우가 많습니다. 이 글에서는 통증 부위별로 의심할 수 있는 질환, 자가 진단 포인트, 전문의 진단 기준, 실제 치료 방법까지 2025년 최신 의료정보를 바탕으로 구체적으로 안내해드리니 끝까지 확인해..