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✔ "폐경 이후, 살이 더 쉽게 찌고 빼기 어려워졌나요?"✔ "운동해도 효과가 없고, 뱃살이 늘어나는 이유가 궁금하다면?"✔ "폐경기 다이어트 성공을 위한 최적의 방법을 알려드립니다!"  폐경기(갱년기)에 접어들면 호르몬 변화로 인해 신진대사가 감소하고 체지방이 쉽게 쌓이며 복부 비만이 증가하는 경우가 많습니다.하지만, 올바른 식단과 운동 습관을 유지하면 폐경 후에도 건강한 몸을 유지할 수 있습니다! 💡 이번 글에서는 폐경기 체중 증가의 원인, 다이어트 성공 전략, 추천 운동 & 음식까지 상세히 정리해 드립니다.   1️⃣ 폐경기 체중 증가의 원인 – 왜 살이 찌기 쉬울까?💡 "폐경 이후, 같은 식사를 해도 살이 찌는 이유!" 📌 폐경기 다이어트가 어려운 이유 (1) 기초대사량 감소에스트로겐 감소 ..