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"안압은 정상이래요, 그런데 왜 녹내장일까요?"
이런 이야기를 들어본 적 있다면 반드시 이 글을 읽어보셔야 합니다.
녹내장은 안압만으로 판단할 수 없으며, 중장년층에서는 특별한 자각 증상 없이 진행되는 경우가 많습니다.
이 글에서는 정상 안압 녹내장의 원인과 특징, 그리고 예방과 관리를 위한 생활 정보까지 알기 쉽게 안내드립니다.
목차
- 안압이 정상인데 왜 녹내장일까요?
- 녹내장은 어떤 병인가요?
- 정상 안압 녹내장의 원인과 특징
- 중장년층이 특히 조심해야 하는 이유
- 생활 속 눈 건강 관리법 5가지
- 마무리: 안압이 정상이어도 방심은 금물입니다
안압이 정상인데 왜 녹내장일까요?
녹내장은 많은 분들이 눈의 압력이 높아져서 시신경이 손상되는 병이라고 알고 계십니다.
하지만 실제로는 안압이 정상이더라도 녹내장이 생길 수 있습니다.
실제 안과 진료 현장에서도 “안압은 정상인데 녹내장입니다”라는 진단을 받는 환자가 점점 늘고 있어요.
이런 상태를 **‘정상 안압 녹내장’**이라고 부릅니다.
✔ 특히 한국인과 일본인처럼 동양인에게서 이 유형의 녹내장이 훨씬 자주 나타나는 것이 특징입니다.
녹내장은 어떤 병인가요?
녹내장은 눈 안의 시신경이 손상되면서, 시야가 점점 좁아지거나 사라지는 병입니다.
문제는 증상이 너무 서서히 진행되기 때문에 본인은 잘 느끼지 못한다는 점이에요.
구분 | 설명 |
---|---|
시신경 | 눈에서 뇌로 정보를 보내주는 ‘전선’ 역할 |
손상 | 전선 일부가 끊어지면 정보 전달이 어려워짐 |
결과 | 시야가 좁아지거나, 한쪽 방향이 잘 안 보임 |
▶ 초기에는 한쪽 시야에 검은 점이 생기거나, 주변이 뿌옇게 느껴지다가, 증상이 심해지면 중심 시야까지 사라지게 됩니다.
정상 안압 녹내장의 원인과 특징
정상 안압 녹내장은 이름처럼 **안압 수치는 정상(10~21mmHg)**인데, 시신경은 손상되고 있는 상태를 말합니다.
✔ 그럼 왜 이런 일이 생길까요?
원인 | 설명 |
---|---|
시신경이 약한 구조 | 태어날 때부터 시신경이 가늘거나 예민한 경우 |
혈류 문제 | 눈으로 가는 혈액 순환이 부족하면 시신경이 손상됨 |
야간 저혈압 | 특히 자는 동안 혈압이 낮아지면서 눈에 산소 공급이 줄어듦 |
자율신경 이상 | 스트레스, 수면 부족 등이 눈 건강에 영향을 줌 |
▶ 이런 원인들은 외부에서 측정할 수 없기 때문에, 단순히 안압만 보고는 알 수 없습니다.
중장년층이 특히 조심해야 하는 이유
50대 이후에는 다음과 같은 이유로 정상 안압 녹내장이 더 자주 발생합니다:
- 혈관 탄력 저하로 인해 눈에 가는 혈류가 줄어듭니다.
- 야간 저혈압이 흔해지고, 침대에서 체온이 떨어지면 눈에도 영향을 줍니다.
- 스트레스와 수면 부족이 누적되면서 자율신경 기능이 저하됩니다.
- 시신경이 자연스럽게 노화되며 손상에 더 민감해집니다.
▶ 특히 고혈압 약이나 수면제, 이뇨제를 복용하는 분은 야간 안압이 올라가거나, 혈류가 줄어들 수 있기 때문에 더 주의해야 합니다.
[정상안압 녹내장] 안압 정상인데 왜 녹내장?... 저혈압 등 혈류 문제 땐 주의를
생활 속 눈 건강 관리법 5가지
정상 안압 녹내장은 치료보다 예방과 조기 발견이 더 중요합니다.
다음과 같은 습관은 눈 건강을 지키는 데 실질적인 도움이 됩니다:
✔ 눈 건강 관리법
실천 항목 | 설명 |
---|---|
1. 정기적인 안과 검진 | 1년에 한 번, 시야검사와 안저촬영 꼭 필요 |
2. 충분한 수면과 스트레스 조절 | 자율신경 안정이 시신경 보호에 중요 |
3. 야간 저혈압 피하기 | 혈압이 지나치게 낮지 않도록 조절 |
4. 눈 전용 루테인·아스타잔틴 섭취 | 눈 속 산화 스트레스 줄여줌 |
5. 블루라이트 차단 | 스마트폰·TV 시청 시 눈 피로 줄이기 |
요즘은 아스타잔틴, 루테인 복합 영양제가 눈의 피로 완화뿐 아니라 시신경 보호 효과도 있어서 하루 한 번 간편하게 챙기는 분들이 많아요.
이런 제품은 부담 없이 시작할 수 있으면서도, 중장년층 눈 건강 관리에 매우 실질적인 도움이 됩니다.
마무리: 안압이 정상이어도 방심은 금물입니다
녹내장은 정상 안압일 때도 발생할 수 있으며, 특히 40~60대는 초기에 자각 없이 진행되기 때문에 더욱 주의가 필요합니다.
이 글에서 소개한 내용을 통해, 현재 겪고 있는 눈의 피로나 이상 징후가 단순한 노화 증상이 아닌 시신경 손상의 시작일 수 있음을 인지해야 합니다.
안과 정기검진을 미루지 마시고, 하루 한 번 눈을 위한 루틴을 만들면서 시야를 지키는 삶을 지금부터 시작해보세요.
▼함께 알고 있으면 좋은 건강에 유익한 정보들 꼭 확인하세요▼
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