season-begin 님의 블로그

최근 젊은 층(40~50대)에서 조기치매(Young-Onset Dementia) 발생률이 급격히 증가하면서,무료 치매 검진을 받을 수 있는 방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 조기치매는 초기에 발견하면 진행을 늦출 수 있지만, 방치하면 빠르게 악화될 가능성이 크기 때문에 조기 검진이 필수적입니다.이번 글에서는 조기치매 무료 검사 대상자, 검진 절차, 신청 방법까지 검색자가 가장 궁금해하는 정보를 한눈에 정리해 보겠습니다.  1. 조기치매 무료 검사는 누구나 받을 수 있을까? (대상자 안내)  (1) 무료 검사 대상자✔ 만 60세 이상 어르신 (보건소에서 무료 치매 선별검사 제공)✔ 만 40~50대 중 인지 저하 증상이 있는 경우 일부 지역 보건소에서 지원 가능✔ 치매 가족력(유전적 요인)이 있는 경우..

남성 호르몬(테스토스테론) 감소는 피로, 근력 저하, 성욕 감소, 집중력 저하 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다.이를 해결하기 위해 **테스토스테론 보충 요법(TRT, Testosterone Replacement Therapy)**이 시행되는데,대표적인 남성 호르몬 주사로 **네비도(Nebido)와 예나스테론(Jenasterone)**이 있습니다. 두 주사는 테스토스테론을 보충한다는 점에서는 같지만, 주사 주기, 효과 지속 시간, 부작용, 비용 등이 다르기 때문에, 개인의 상태에 따라 신중한 선택이 필요합니다. 이번 글에서는 네비도 vs 예나스테론의 차이점, 장단점 & 선택 기준까지 비교 분석하여,어떤 치료법이 본인에게 적합한지 판단할 수 있도록 도와드리겠습니다. 1. 네비도 vs 예나스테론 – 기본..

급성후두염, 음식 선택이 회복 속도를 좌우한다급성후두염(Acute Laryngitis)은 후두(목소리를 내는 기관)에 염증이 생기는 질환으로, 목이 아프고, 목소리가 쉬거나 잘 나오지 않는 증상이 특징입니다. 대부분 바이러스 감염, 과도한 목 사용, 흡연, 공기 오염 등으로 인해 발생하며, 적절한 관리가 이루어지면 1~2주 내에 회복됩니다. 하지만, 급성후두염을 앓을 때 어떤 음식을 먹느냐에 따라 회복 속도가 크게 달라질 수 있습니다. ✔ 후두 점막을 보호하고 염증을 완화하는 음식이 있을까? ✔ 반대로, 후두염을 악화시키는 음식은 무엇일까? ✔ 빠른 회복을 위해 어떤 식단을 구성해야 할까? 이번 글에서는 급성후두염에 좋은 음식과 나쁜 음식을 정리하고, 빠른 회복을 위한 식단 가이드까지 함께 알려드리겠습니..

혈당 측정기의 중요성혈당 관리는 당뇨병 환자뿐만 아니라 건강한 혈당 수치를 유지하려는 사람들에게도 중요한 요소입니다. 최근 혈당 스파이크(식후 급격한 혈당 상승)나 인슐린 저항성과 같은 대사 문제에 대한 관심이 높아지면서, 정기적인 혈당 체크를 통해 건강을 관리하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 혈당을 정확하게 측정하기 위해서는 신뢰할 수 있는 혈당 측정기 선택이 필수적입니다. 하지만 시중에는 자가혈당측정기(SMBG), 연속혈당측정기(CGM), 비침습 혈당측정기 등 다양한 혈당 측정기가 있어, 어떤 제품이 자신에게 적합한지 선택이 쉽지 않습니다. 이번 글에서는 혈당 측정기의 종류별 사용 방법, 장단점, 추천 대상자까지 상세히 분석하여, 자신에게 가장 적합한 혈당 측정기를 선택하는 데 도움을 드리겠습니다. ..

40대에 심방세동 진단, 치매와의 연관성은?최근 연구에 따르면 40대에 심방세동(AF, Atrial Fibrillation)을 진단받은 사람이 그렇지 않은 사람보다 치매 발생 위험이 높다고 합니다. 심방세동은 부정맥(심장 박동 이상) 중 가장 흔한 질환으로, 심장이 불규칙하게 뛰면서 혈류가 원활하지 않게 되고, 이로 인해 혈전(피떡) 형성, 뇌졸중, 심부전, 심장마비 등의 위험이 커집니다. 특히, 40대는 아직 심혈관 질환을 크게 걱정하지 않는 연령대이지만, 이 시기에 심방세동을 진단받았다면 장기적으로 뇌 건강까지 위협받을 수 있습니다. 심방세동이 지속되면 뇌로 가는 혈류 공급이 불규칙해지고, 혈전으로 인해 뇌 손상이 유발되면서 치매 위험이 증가할 가능성이 큽니다. 이번 글에서는 40대 심방세동의 주요 ..

늦은 밤, 출출함을 느끼지만 "이거 먹으면 살찌지 않을까?" 걱정돼서 참아본 적 있나요?다이어트를 하거나 건강을 신경 쓰는 사람들에게 야식은 최대의 고민거리입니다. 하지만 모든 음식이 밤에 나쁜 것은 아닙니다.소화가 잘 되고, 지방 축적을 최소화하며, 숙면을 돕는 음식이라면 걱정 없이 먹을 수 있습니다. 이번 글에서는 밤에 먹어도 부담 없는 음식, 건강한 야식의 조건, 피해야 할 음식, 야식 후 숙면을 돕는 방법까지 정리해 보겠습니다.  1. 밤에 먹어도 부담 없는 음식의 조건야식이 건강에 해롭지 않으려면 다음과 같은 기준을 충족해야 합니다.  ✔ 소화가 잘 되는 음식 → 위에 부담을 주지 않음 ✔ 저지방 & 저칼로리 → 지방 축적을 최소화 ✔ 단백질 & 식이섬유 풍부 → 포만감 유지 ✔ 숙면에 도움을 ..

봄철 배달 음식, 식중독 위험이 커지고 있다최근 배달 음식을 먹고 퍼프린젠스 식중독에 걸리는 환자가 급증하면서, 식품 안전 관리에 대한 경각심이 높아지고 있습니다. 특히 기온이 상승하는 봄철(3~5월)에는 클로스트리디움 퍼프린젠스(Clostridium perfringens, 이하 퍼프린젠스) 균이 활발하게 증식하면서 식중독 발생 위험이 커집니다. 퍼프린젠스 식중독은 육류를 주원료로 하는 도시락, 김밥, 국, 찌개, 볶음 요리 등에서 주로 발생하며, 충분히 가열한 음식이라도 보관 상태가 나쁘면 균이 다시 증식할 수 있어 더욱 위험합니다. 실제로 2023년 한 해 동안 배달 음식으로 인한 퍼프린젠스 식중독 발생 건수는 **11건(452명 감염)**으로, 전년 대비 급증한 것으로 나타났습니다. 따라서 배달 음..

최근 건조한 날씨와 강한 바람으로 인해 전국 곳곳에서 산불 피해가 급증하고 있습니다.산불은 한 번 발생하면 빠르게 확산되며, 작은 실수로도 대형 화재로 번질 위험이 큽니다. 산불은 예방이 최우선이지만, 만약 발생했다면 어떻게 행동해야 할까요?산불 발생 시 대처 방법을 미리 숙지해 두면, 위험에서 벗어나 생명을 지킬 수 있는 확률이 높아집니다. 이 글에서는 산불 행동 요령을 사전 예방, 대피 방법, 진화 시 주의사항까지 구체적으로 정리해 보겠습니다. ▶ 산불 발생 시 행동 요령 – 빠르게 대처해야 생존할 수 있다!산불이 발생했을 때는 신속한 판단과 대처가 생명을 보호하는 핵심입니다.산불 상황별로 어떻게 행동해야 하는지 자세히 살펴보겠습니다.   1. 산불 예방을 위한 안전 수칙산불은 대부분 인재(人災)로 ..

편두통은 단순한 두통이 아닌, 심한 통증과 함께 메스꺼움, 빛 & 소리에 대한 과민 반응까지 동반되는 만성적인 질환입니다.특히 스트레스, 수면 부족, 카페인 과다 섭취, 호르몬 변화 등이 주요 원인으로 작용하며,증상이 심하면 일상생활에도 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 최근 연구에서 ‘계피’가 편두통 완화에 효과적이라는 사실이 밝혀지면서, 자연적인 두통 완화 방법으로 주목받고 있습니다.이번 글에서는 계피가 편두통에 좋은 이유, 과학적 근거, 효과적인 섭취 방법 & 주의할 점까지최신 연구 데이터를 바탕으로 정리해보겠습니다.  1. 편두통에 계피가 좋은 이유 (과학적 근거 분석)계피(Cinnamon)는 강력한 항산화 & 항염증 효과를 가지고 있어,편두통을 유발하는 염증 반응을 억제하고, 혈액순환을 개선하여 ..

해외에서 직구한 식품이나 마트에서 구매한 수입식품을 보면서 "유통기한이 어디에 표시돼 있지?", "이 날짜가 제조일인지, 유통기한인지?"라는 고민을 해본 적이 있나요? 국내 제품은 비교적 쉽게 유통기한을 확인할 수 있지만, 수입식품은 국가별로 표기 방식이 달라 헷갈릴 수 있습니다.특히 유통기한이 지난 줄 알고 버렸는데 사실은 제조일 표기였거나, 유통기한이 지나도 먹어도 되는 식품을 잘못 폐기하는 경우도 많습니다. 이번 글에서는 수입식품의 유통기한을 올바르게 확인하는 방법, 국가별 표기 방식, 안전하게 보관하는 법을 정리해 드리겠습니다. 1. 수입식품 유통기한이 헷갈리는 이유? 국가별 표기 방식 차이수입식품의 유통기한 표기가 헷갈리는 이유는 국가마다 날짜 표기 방식이 다르기 때문입니다.또한, 어떤 국가는 ..