밤에 불쑥 찾아오는 어깨 통증, 석회화건염일 수 있습니다.

최근 갑작스럽게 어깨에 찌릿한 통증이 느껴지고, 평소처럼 팔을 움직이기도 힘들다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다.

 

특히 아무 이유 없이 밤에 어깨 통증으로 잠에서 깼다면 ‘석회화건염’이라는 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

이 병은 대부분의 사람들이 이름조차 생소하게 느끼지만, 실제 어깨 통증을 유발하는 대표적인 원인 중 하나로 중년 이후에 급증하는 질환입니다.

 

어깨에 칼로 찌르는 듯한 통증이 지속된다면 치료와 관리가 반드시 필요합니다.

 

이번 글에서는 석회화건염이란 무엇인지부터, 실제 증상, 치료법, 일상에서의 관리법까지 현실적이고 실용적인 정보로 안내해 드릴게요.

 

한 번이라도 어깨 통증으로 고민해봤다면 꼭 읽어보시길 권해드립니다.

 

1. 석회화건염이란?

**석회화건염(石灰化腱炎)**은 어깨 힘줄에 칼슘 성분이 침착되면서 염증을 일으키는 질환입니다.
쉽게 말해, 어깨 힘줄 속에 ‘돌’이 생기는 것이라고 볼 수 있습니다.

이 석회가 주변 조직에 자극을 주면서 심한 염증 반응을 일으키고, 그 결과 극심한 통증이 나타납니다.

1-1) 주요 발생 원인

• 힘줄에 미세손상이 반복되며 칼슘 침착
• 어깨를 과도하게 사용하는 생활 습관
• 40~60대 여성에게 특히 흔함
• 혈액순환 저하, 호르몬 변화 등이 촉진 요인

 

 

 

2. 석회화건염의 대표 증상

석회화건염의 가장 큰 특징은 갑작스러운 통증의 시작입니다.
별다른 사고 없이도, 어느 날 갑자기 어깨가 아프고 팔을 움직이기 힘든 상태가 될 수 있습니다.

2-1) 주요 증상 정리

• 팔을 들거나 뒤로 돌릴 때 칼로 찌르는 듯한 통증
• 야간 통증이 매우 심함, 잠에서 깨는 경우 많음
• 어깨 특정 부위를 누르면 심한 압통
• 손을 대지 않아도 지속적으로 아픔
• 옷 입고 벗기, 세수하기, 머리 감기 힘들어짐
• 팔을 움직일 수는 있지만, 심한 고통이 동반

▶ 단순한 근육통과는 다르게, 일정 기간 동안 통증이 심해졌다가 서서히 완화되는 특징이 있음

 

 

 

3. 어떻게 진단하나요?

석회화건염은 진단이 어렵지 않은 질환입니다.
하지만 어깨 통증의 원인이 다양하기 때문에, 정확한 진단이 중요합니다.

3-1) 주요 진단 방법

• X-ray: 석회가 하얗게 보이며 진단이 쉬움
• 초음파: 석회 위치와 크기를 정밀하게 확인
• MRI: 회전근개 파열 등 다른 질환 동시 확인 가능

▶ 대부분 X-ray 검사만으로도 명확하게 진단할 수 있으며, 진료 시 통증 위치 설명이 매우 중요합니다.

 

 

4. 석회화건염의 치료법은?

4-1) 1단계: 비수술적 치료 (초기 또는 경증)

• 소염진통제 복용
• 스테로이드 주사 요법 (염증 완화)
• 체외충격파 치료 (ESWT): 석회를 깨뜨리고 염증 완화
• 물리치료 및 재활운동
• 온찜질로 통증 조절

⚠️ 주의: 무리한 운동은 오히려 염증을 악화시킬 수 있어요!

 

4-2) 2단계: 수술적 치료 (고칼슘 농축 또는 만성화 시)

• 관절경 수술로 석회 제거
• 회전근개 손상 동반 시 동시 봉합 필요
• 수술 후에는 재활치료 필수

 

 

 

5. 석회화건염, 일상 속 관리법은?

5-1) 석회화건염은 재발 가능성이 있기 때문에 치료 후 관리가 핵심입니다.

1. 반복되는 동작 피하기

• 팔을 계속 들어 올리는 동작, 가사노동 제한
• 특히 높은 곳에 물건 놓는 습관 줄이기

2. 어깨에 무리 주지 않는 운동

• 수영, 걷기 등 전신 순환 운동 권장
• 무거운 중량 들기 금지

3. 체외충격파 치료 후 회복기에는

• 온찜질을 활용해 혈액순환 개선
• 가벼운 스트레칭으로 유연성 유지

4. 수면 자세 조절

• 아픈 쪽으로 눕지 않기
• 베개 높이 조절, 어깨에 무리 안 가는 각도 유지

 

 

 

결론: 어깨 통증을 방치하지 마세요

석회화건염은 단순 어깨 피로가 아닌, 실제로 힘줄 속에 돌이 생겨 통증을 유발하는 질병입니다.

특히 밤에 어깨가 너무 아파서 잠을 못 이룬다거나, 팔을 들 수는 있는데 통증이 심하다면, 이 질환을 의심해봐야 합니다.

 

정확한 진단과 적절한 치료를 받는다면, 일상생활로 빠르게 복귀할 수 있고 수술 없이도 충분히 회복 가능합니다.

 

어깨 통증을 그저 “나이 탓이겠지” 하고 넘기지 마세요.
지금의 통증은 몸이 보내는 명확한 경고일 수 있습니다.

 

 

오십견 치료방법 완전 정리 – 통증 없이 팔 올리는 날까지 가능한 실전 가이드

오십견 치료방법 완전 정리 – 통증 없이 팔 올리는 날까지 가능한 실전 가이드

목디스크 초기 증상 & 증상 완화 방법 총정리! 방치하면 더 위험하다?

목디스크 초기 증상 & 증상 완화 방법 총정리! 방치하면 더 위험하다?

계속되는 어깨 통증, 혹시 회전근개파열? 증상부터 치료까지 총정리

계속되는 어깨 통증, 혹시 회전근개파열? 증상부터 치료까지 총정리