season-begin 님의 블로그

“소화가 안 되고 피곤해서 쉬었는데, 심장병이었습니다”40대 후반 직장인 김 씨는 식사를 하고 나면 답답하고 속이 더부룩해지는 증상이 심해졌습니다. 단순히 소화불량이라 생각하고 소화제를 챙겨 먹으며 참고 지냈지만, 결국 갑작스러운 어깨 통증과 호흡곤란으로 병원을 찾았고, 심근경색증 초기 진단을 받았습니다. 이처럼 여성의 심장병은 체한 것 같은 소화불량 증상으로 시작되는 경우가 많습니다. 특히 폐경 이후 혈관이 약해지기 시작하는 40~50대 여성은 전통적인 가슴 통증보다는 소화장애, 피로, 근육통처럼 흔한 증상으로 나타나 조기 발견이 어렵습니다. 오늘은여성 심장병이 남성과 다른 이유심근경색 초기 의심 증상빠르게 대처해야 하는 이유를 깊이 있게 살펴보고,필요한 경우 미리 검진 예약을 할 수 있는 방법까지 안..

1. 운동 중 발톱 통증, 내성발톱이 원인일 수 있습니다운동을 하다 보면 생각보다 쉽게 피로가 누적되는 부위 중 하나가 발입니다. 특히 달리기나 하체 운동을 자주 하시는 분들 가운데, 발톱 부위에서 시작되는 불편함을 경험하신 분들이 적지 않으실 텐데요. 겉으로는 작은 문제처럼 보여도 그 원인이 ‘내성발톱’이라면 상황은 조금 달라집니다. 내성발톱은 발톱이 주변 피부를 파고들며 염증과 통증을 유발하는 질환으로, 운동을 자주 하시는 분들에게서 더 자주 나타납니다. 반복적인 발의 압력, 땀으로 인한 습한 환경, 발 모양에 맞지 않는 운동화 착용 등이 복합적으로 작용해 발생하죠. 이 글에서는 내성발톱으로 인한 운동 중 통증을 줄이고, 다시 편하게 운동을 이어갈 수 있도록 돕는 실질적인 예방법과 관리 방법에 대해 ..

담배 한 개비, 그게 정말 그렇게 위험할까요?많은 흡연자들이 처음에는 가볍게 생각하고 시작한 흡연이지만, 시간이 지나면 돌이킬 수 없는 결과를 가져오기도 합니다. 특히 최근 몇 년 사이 꾸준히 증가하는 **구강암 발병의 주요 원인 1위는 ‘흡연’**으로 나타나며, 이로 인해 입안의 생명을 위협하는 암까지도 유발될 수 있다는 사실이 알려지고 있습니다. 하루 한 갑 이상 담배를 피우는 사람은 구강암에 걸릴 확률이 일반인에 비해 약 10배나 높으며, 여기에 음주까지 병행할 경우 위험도는 최대 15배 이상 증가한다고 합니다. 이 글에서는 흡연이 왜 구강암의 주요 원인인지, 실제 어떤 방식으로 발병에 연결되는지, 그리고 지금 당장 실천할 수 있는 금연 방법을 안내드릴게요.담배를 끊어야 할 이유를 찾고 있다면, 이..

‘딱히 아프지 않지만 피곤하다면’ 이미 신호는 시작됐을 수 있습니다대사증후군은 뚜렷한 증상이 없어도 조용히 진행됩니다.피로, 복부비만, 두통, 쉽게 붓는 다리 등은 단순한 일상 증상처럼 느껴질 수 있지만, 사실은 우리 몸이 보내는 ‘대사이상’의 신호일 수 있습니다. 특히 현대인은 앉아서 오래 일하고, 불규칙한 식사와 스트레스에 노출된 생활을 하고 있기 때문에 대사증후군은 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다.20~30대에서도 빠르게 진행되는 조기 대사증후군 사례가 꾸준히 증가 중입니다. 이번 글에서는✔ 대사증후군이 시작될 때 나타나는 놓치기 쉬운 초기 증상 5가지✔ 자가 체크 방법✔ 조기 발견 시 반드시 해야 할 관리법까지2025년 최신 건강 기준에 따라 체계적으로 정리해드릴게요. 1. 대사증후군이란?..

부모가 된 후 더 힘들어진 이유, ADHD 때문일 수 있습니다“나는 왜 이렇게 아이한테 화를 내게 될까?”“하루 계획이 계속 엉망이 되고, 양육에 자신감이 없어져요.” 이런 고민을 하고 있는 부모님들 중에, 자신이 성인 ADHD일 수 있다는 생각을 해본 분은 많지 않습니다. 하지만 최근에는 성인 ADHD가 아이 양육에 큰 영향을 줄 수 있다는 연구와 사례들이 늘고 있으며,실제로 ADHD 성향을 가진 부모님들은 양육에서 반복적으로 좌절을 경험하거나 감정 조절에 어려움을 겪는 경우가 많아요. 이번 글에서는ADHD를 가진 부모의 양육 특징과 자주 겪는 어려움아이에게 어떤 영향을 줄 수 있는지그리고 현실적으로 가능한 대처법과 부모로서의 자존감을 지키는 방법까지하나하나 풀어드리겠습니다. 성인 ADHD 부모가 ..

갑자기 어지럽고 세상이 빙글빙글? 혹시 이석증일 수 있습니다“갑자기 일어났더니 눈앞이 빙글빙글 돌아요.”“누워서 고개를 돌리면 세상이 도는 것 같아요.” 이런 경험을 하셨다면, 단순 피로나 빈혈이 아닌 이석증(BPPV, 양성 돌발성 두위현훈)일 가능성이 높습니다. 이석증은 귀 안쪽에 있는 이석(귀의 평형을 잡아주는 작은 돌 조각)이 제자리를 벗어나 전정기관을 자극하면서 발생하는 질환입니다.어지럼증이 주된 증상이고, 많은 환자들이 심리적 불안과 일상생활 장애를 겪습니다. 하지만 다행히도, 이석증은 자가치료가 가능한 질환 중 하나이며, 올바른 방법을 알고 실천한다면 병원에 가지 않고도 증상이 호전될 수 있습니다. 이석증의 주요 증상 – 이렇게 느껴진다면 의심하세요 대표적인 이석증 증상특정 자세에서 갑작스럽..

최근 갑작스럽게 어깨에 찌릿한 통증이 느껴지고, 평소처럼 팔을 움직이기도 힘들다면 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 특히 아무 이유 없이 밤에 어깨 통증으로 잠에서 깼다면 ‘석회화건염’이라는 질환을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이 병은 대부분의 사람들이 이름조차 생소하게 느끼지만, 실제 어깨 통증을 유발하는 대표적인 원인 중 하나로 중년 이후에 급증하는 질환입니다. 어깨에 칼로 찌르는 듯한 통증이 지속된다면 치료와 관리가 반드시 필요합니다. 이번 글에서는 석회화건염이란 무엇인지부터, 실제 증상, 치료법, 일상에서의 관리법까지 현실적이고 실용적인 정보로 안내해 드릴게요. 한 번이라도 어깨 통증으로 고민해봤다면 꼭 읽어보시길 권해드립니다. 1. 석회화건염이란?**석회화건염(石灰化腱炎)**은 어깨 힘줄에 칼..

목차피부암 전단계란?피부암 전단계 증상피부암 전단계에서 할 수 있는 대처 방법피부암 예방을 위한 건강한 습관 1. 피부암 전단계란? – 조기 발견이 중요한 이유피부암은 초기에 적절한 치료를 받으면 완치율이 높은 암입니다. 하지만 전단계 증상을 놓치면 치료가 어려워지고, 다른 장기로 전이될 가능성이 커집니다. ▶ 피부암 전단계란?피부암으로 진행될 가능성이 높은 비정상적인 피부 변화를 의미합니다.주로 비정형적인 점, 색소 변화, 딱지, 피부 궤양 등이 포함됩니다.특히 장기간 자외선에 노출된 부위(얼굴, 목, 팔, 손 등)에 많이 발생합니다.피부암 전단계를 조기에 발견하면 치료가 간단하며, 피부암 진행을 막을 수 있습니다.그렇다면, 피부암 전단계에서 주의해야 할 증상과 예방법을 알아볼까요? 2. 피부암..

내 아이도 예외는 아닙니다 – 전 세계 95% 아이가 한 번은 감염아기가 열이 나고 토하고 설사를 한다면, 부모는 정말 당황할 수밖에 없습니다. 특히 생후 6개월~24개월 사이에 자주 발생하는 ‘로타바이러스’ 감염은 전 세계적으로 만 5세 이하 아이의 95% 이상이 한 번은 경험하는 바이러스성 장염입니다. 2025년 15주 차 기준으로 국내 로타바이러스 환자는 2,436명으로 전년 대비 두 배 이상 증가했습니다. 특히 산후조리원이나 어린이집처럼 면역력이 낮은 아기들이 함께 있는 공간에서는 집단감염 위험이 더 큽니다. 로타바이러스 감염 증상 – 초기에 이런 증상이 보이면 의심하세요로타바이러스는 감염되면 보통 48시간 안에 증상이 빠르게 시작됩니다.열이 나고, 구토를 하고, 설사가 시작되면 거의 대부분 부..

발가락 사이가 찌릿하거나 저리다면 지간신경종을 의심해야 할 때입니다 발 앞쪽에서 느껴지는 찌릿한 저림, 모래 알갱이가 들어간 듯한 이물감, 혹은 걸을 때마다 발가락 사이가 눌리는 듯한 통증이 반복된다면, 단순한 발 피로나 족저근막염이 아닌 **지간신경종(모튼신경종)**일 가능성이 높습니다. 지간신경종은 특히 하이힐을 자주 신는 여성, 오래 서 있거나 걷는 직업군에서 흔히 발생하는 말초신경 압박성 질환으로, 조기에 발견해 치료하지 않으면 만성 통증으로 악화될 수 있는 질환입니다. 이번 글에서는 지간신경종의 주요 증상부터 자가 진단 체크, 병원에서의 진단 기준, 그리고 오진하기 쉬운 질환들과의 감별 포인트까지, 최신 의학 정보를 기준으로 정리해보겠습니다.지금 당신의 발 통증, 단순한 피로로 넘기지 마세요...